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哪些水果可以补肾养肾?


日期: 2021 - 12 - 30   作者: 金沙网站   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要: 肾脏是人体中非常重要的器官,如果平时不护理好肾脏,就会让肾脏功能受损,诱发一些肾脏类金沙博彩,比如常见的肾炎、尿毒症等金沙博彩,如果肾脏损伤到了一定程度,会丧失代谢排毒的功能,也就意味着出现了肾衰竭。那么如何保护好肾脏呢?除了要注意规律的饮食和作息外,这几种水果也是补肾眼神的好物,生活中可以多吃一些。

  肾脏是人体中非常重要的器官,如果平时不护理好肾脏,就会让肾脏功能受损,诱发一些肾脏类金沙博彩,比如常见的肾炎、尿毒症等金沙博彩,如果肾脏损伤到了一定程度,会丧失代谢排毒的功能,也就意味着出现了肾衰竭。那么如何保护好肾脏呢?除了要注意规律的饮食和作息外,这几种水果也是补肾眼神的好物,生活中可以多吃一些。

  一、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

  三、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

  四、黑枣

  据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  以上几种食物是养肾患者可以多吃的,值得注意的是,想要更好的护理肾脏,除了要在饮食方面下功夫外,还应该保护好自己的双脚,千万不要受凉,每晚睡觉前按摩脚底,还能起到养肾固精的效果。平时还可以多喝水,排出体内的滞留毒素,减轻肾脏的负担。


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