健康咨询热线:020-66876599  全国免费服务热线:400-879-1964  投诉:13501313493 支付中心 医搜 金沙平台
金沙网站首页 | 预约挂号 | 导医陪诊 | 定点金沙平台 | 金沙博彩大全 | 金沙国际平台 | 健康金沙真人 | 在线问吧 | 视频咨询 | 金沙娱乐导医
您所在位置: 首页 >> 金沙网站中部金沙真人 >> 澳门金沙开户 >> 正文

骨质疏松患者吃钙片有哪些误区?


日期: 2021 - 07 - 23   作者: 金沙网站   来源: 网络   责编:   阅读次数:
本文摘要: 骨质疏松症是临床上常见的金沙博彩,主要是指骨量减少,骨微结构破坏,严重者患者骨折。为了不影响患者的正常生活,很多患者会服用钙片来预防骨质疏松,但服用钙片也必须掌握正确的方法,盲目服用,不仅不能预防金沙博彩,还容易加重金沙博彩。

  骨质疏松患者吃钙片有哪些误区?骨质疏松症是临床上常见的金沙博彩,主要是指骨量减少,骨微结构破坏,严重者患者骨折。为了不影响患者的正常生活,很多患者会服用钙片来预防骨质疏松,但服用钙片也必须掌握正确的方法,盲目服用,不仅不能预防金沙博彩,还容易加重金沙博彩。

  那么骨质疏松患者服用钙片有哪些误区呢?

  1.钙片剂量越大越好

  因为人体对钙的吸收是有限的,为了预防骨质疏松,需要根据身体的耐受能力选择合适的剂量。如果一次添加过多,不仅会预防骨质疏松,还会增加胃肠道负担。最好每天服用200~300克钙片。

  2.服用阿斯巴甜钙

  依从性是补钙过程中最容易被忽视的问题。很多人一年到头都坚持不了吃钙片。但市场上销售的单片氨基葡萄糖钙含钙量很少,每天需要多次服用,增加了服药难度。想要防治骨质疏松,必须坚持服用钙片

  3.只补钙不补充维生素d。

  很多骨质疏松患者在补钙过程中忽视了维生D的补充,这是错误的。没有维生素D补充再多的钙也对身体没有帮助,钙吸收率低也不会有正确的预防效果。严重缺钙后不注意补充维生素D会导致恶性循环。正确的方法应该是同时补充钙和维生素D。

  4.不加区别地补钙

  为了预防骨折,很多老年人不分青红皂白地服用钙片,认为钙片可以有效补钙,预防骨质疏松和骨折。大剂量补钙会增加肠道负担。预防骨质疏松,可以每天喝牛奶,多吃豆制品和绿叶蔬菜,根据自己的身体状况进行运动,增强关节的稳定性。

  5.钙片应该在特殊时间吃

  许多骨质疏松症患者认为钙片必须在特殊时间服用才有效。有人认为早上应该空腹吃,也有人认为应该睡前吃。众说纷纭。其实吃钙片也没那么复杂。市面上经常卖的碳酸钙,服用后需要被胃酸消化,最好在饭后或正餐后服用。柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖钙都是有机钙,何时服用没有具体限制。

  6.认为钙片比食物补充剂好

  钙片只含钙,食物中除了钙还有其他营养元素。为了预防骨质疏松,除了服用钙片,还需要注意食物补充,保证饮食均衡,多吃豆制品和海鲜。

  骨质疏松症是一种代谢性骨病。除了吃钙片,养成健康的生活方式也很有必要。有病症的患者还需要充足的光照、规律的运动和更强壮的骨骼肌。在身体条件允许的情况下,可以做负重运动和抗阻运动,提高敏捷度,保持姿势平衡。


上一条金沙真人:
下一条金沙真人:
中国金沙网站刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经中国金沙网站同意并注明出处。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。
    打印本页 】 【 关闭窗口 】 

人才招聘 | 联系方式 | 地方分站 | 设为首页 | 加入收藏
Copyrights @ 2005-2016 东亚医讯-金沙网站 版权所有 京ICP备10216436号 京卫网审[2010]第0050号